Der Bücherwurm, Ein Wegweiser, Wissenswert

Vierter Schritt – Entspannen

tine / 18. Februar 2018

Heutzutage kommen Ruhe- und Auszeiten leider häufig viel zu kurz, manche sehen diese sogar als Zeitverschwendung an. Ein Trugschluss – denn Entspannung ermöglicht erst die Höchstleistung. So oder so sollte Anspannung [das Gegenteil von Entspannung] kein Dauerzustand sein.

Ein Wegweiser, Wissenswert

Ein Wegweiser

tine / 11. Februar 2018

Konfuzius sagte einst: “Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.” – So auch der Weg zur Besserung einer Panik- | Angsterkrankung. Auf der Landkarte mit den unendlich vielen Weg-Möglichkeiten, würde ich folgende Route vorschlagen…